การฝึกการเล่นบาสเกตบอล

            กรมพลศึกษา (2543 : 15)  ได้แนะนำว่า  การฝึกบาสเกตบอลสำหรับผู้เล่นใหม่ๆ นั้น  ต้องเริ่มจากขั้นเบาๆ ไปหาหนัก  หรือจากง่ายไปหายาก  เพื่อให้สามารถเล่นเป็นทีมได้เป็นอย่างดี  การฝึกขั้นพื้นฐานมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่ปรารถนาจะเป็นนักกีฬาที่มีความสามารถในการเล่นและ ยังต้องมีความอุตสาหะ ความพยายาม และความอดทนเป็นพื้นฐานพร้อมที่จะรับการฝึกเป็นขั้นๆไปตามลำดับด้วยความ ตั้งใจมั่นอย่างแท้จริง  การฝึกจะก่อให้เกิดประโยชน์โดยสมบูรณ์  ซึ่งมีลำดับการฝึกอยู่ 3 ขั้น  คือ
          1.  การฝึกเบื้องต้น
                 เป็นการฝึกโดยการวางรากฐานที่ถูกต้องและดีงามให้กับนักกีฬา  ในการที่จะเพิ่มความฉลาด  ความสามารถในการเล่นให้ดียิ่งๆ ขึ้น  ขั้นการฝึกมี 3 ขั้น  คือ    
                 1.1  การเตรียมตัวก่อนการเล่น (Warm Up)  เพื่อให้เกิดความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจก่อนการเล่นหรือการฝึก
                 1.2  การฝึกเพื่อให้เกิดความคุ้นเคยกับลูกบาสเกตบอล
                 1.3  การฝึกความคล่องตัวในการเล่นบอล
          2.  การฝึกความสามารถเฉพาะบุคคล
                 เป็นการฝึกเพิ่มขีดความสามารถขั้นที่ 2 ของนักกีฬาต่อจากการฝึกเบื้องต้น เมื่อนักกีฬามีหลักพื้นฐานเกี่ยวกับการฝึกเบื้องต้นแล้ว  จำเป็นต้องฝึกให้เกิดความชำนาญในท่าการฝึกนั้นๆ ยิ่งขึ้นไป  เพื่อจะได้เป็นความสามารถเฉพาะตัวอย่างแท้จริงของนักกีฬาสืบไป  และการฝึกความสามารถเฉพาะตัวบุคคลนั้น  พอจะสรุปเป็นหัวข้อการฝึกได้ดังนี้
                 2.1  การเคลื่อนตัวเพื่อเล่นลูกบอล  การหลอกล่อ  การสกรีน
                 2.2  การส่งลูก 
                 2.3  การเลี้ยงบอล ช้า - เร็ว
                 2.4  การยิงประตูแบบต่างๆ  ระยะใกล้ - ไกล
                 2.5  การรับลูกลักไก่
                 2.6  การสกัดกั้นแบบต่างๆ
                 2.7  การรุก
                 2.8  การป้องกัน
          3.  การฝึกเป็นทีม
                เป็นขั้นสุดท้ายของการฝึกนักกีฬาบาสเกตบอล  ซึ่งจะต้องฝึกหลังจากการฝึกเบื้องต้น  และฝึกความสามารถเฉพาะตัวบุคคลมาแล้ว  เพราะถ้าข้ามมาฝึกเป็นทีมเลยทีเดียว  ผลเสียจะเกิดกับนักกีฬาเป็นอย่างมาก เพราะนักกีฬาไม่รู้จักการเล่นวิธีต่างๆ มาก่อน